minime differenze
pur sempre uno strumento
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un gioco sul corpo per chi non ama il proprio corpo
se il tuo corpo non ti piace qui c'è la soluzione per te
Quando ti guardi allo specchio o nelle foto non ti piaci.
Ti hanno detto che la bellezza non fa per te, che il tuo corpo non va bene.
Ti hanno insegnato che alcune cose puoi sistemarle con l'aiuto di creme, balsami, palestra. Per altre invece non c'è proprio speranza, non puoi essere come le persone che vedi nelle riviste, in tv, sui social. E stai male per questo.
Se ti ritrovi in queste righe sappi che non sei tu che non vai bene, è tutta una questione di prospettiva! E non preoccuparti: qui sei nel posto giusto per trovare gli strumenti che ti faranno stare meglio.
Pur Sempre Uno Strumento è un'esperienza ludica che ti fornisce strumenti pratici e concreti per comprendere le potenzialità del tuo corpo, vedere il contesto in cui è inserito e guardarlo sotto una nuova prospettiva. Il gioco si sviluppa in una serie di incontri online e di esercizi da svolgere dal vivo.
la formula
Esercizi ludici innovativi, basati su ricerche scientifiche all'avanguardia
Gruppo di lavoro come spazio sicuro, in cui confrontarsi e imparare insieme
Lavoro sulla costruzione di un'immagine corporea positiva
L’immagine corporea è l'idea che abbiamo nella nostra mente della forma, dimensione, taglia del nostro corpo e i sentimenti che proviamo rispetto a queste caratteristiche e rispetto alle singole parti del nostro corpo.
L'immagine corporea si costruisce con tre fattori: la percezione personale che hai del tuo corpo; le informazioni che hai ricevuto e imparato circa i corpi in generale; l'atteggiamento emotivo che hai verso il tuo corpo, dato dal vissuto che hai avuto.
Quindi la tua percezione, le informazioni che hai raccolto e i commenti o gesti che il tuo corpo ha ricevuto nel corso della tua storia personale, sono mattoncini con cui hai costruito l'idea che hai di te.
Pur Sempre Uno Strumento va a lavorare proprio su questi mattoncini per scoprire che molto di quello che credevi vero in realtà non lo è, e lo fa con la tecnica del gioco.
perché un gioco?
Giocare è un modo per essere protagonisti e sperimentare senza le conseguenze della vita quotidiana, creando una parentesi sicura in cui esperire il mondo senza la paura delle difficoltà esterne.
Pur Sempre Uno Strumento è un gioco perché crea uno spazio sicuro in cui sentirsi ed essere protagoniste, per sperimentare e ragionare su temi delicati con leggerezza, concedendoci di non prenderci troppo sul serio. Questa formula ci fa inevitabilmente scoprire qualcosa di nuovo di noi, dei ragionamenti che facciamo e delle emozioni che proviamo.
le tre metodologie di base
Pervasive games
I pervasive games sono uno strumento di riappropriazione della realtà, degli spazi e dei modi di vivere: si tratta di esperienze ludiche che utilizzano gli oggetti e gli spazi della vita quotidiana trasformandoli in oggetti e spazi di gioco. Pur Sempre Uno Strumento utilizza le meccaniche dei pervasive games per spostare il tuo punto di vista sul corpo, e per renderti più consapevole di come lo vedi e del perché lo vedi così.
Mutuo aiuto
Le dinamiche prese in prestito dalla teoria del mutuo aiuto sono quelle in cui ci si ritrova in un gruppo alla pari per condividere esperienze, vissuti, risorse, informazioni e strategie di soluzioni, scoprendosi risorsa per sé e per le altre persone che fanno parte del gruppo. Lo scopo è quello avere un gruppo sia per ragionare sul tema del corpo sotto i molteplici punti di vista personali, sia per poter accedere al supporto collettivo in momenti di difficoltà.
Autoritratto fotografico terapeutico
Ogni persona tende ad interiorizzare una serie di immagini di sé che vengono poi usate come base per costruire l'immagine più ampia di noi stess*. L'autoritratto fotografico permette di lavorare su queste immagini, renderle "visibili", modificarle, crearne di nuove e integrarle in una raffigurazione più completa di te.
Fotografarti e vederti, in questo contesto, significa darti la possibilità di raccontarti in modo inedito, costruendo una nuova voce per descriverti e vederti consapevolmente.
Il gioco in numeri
semplici esercizi da svolgere nella tua vita di tutti i giorni
incontri di gruppo di 2h, in cui confrontarsi riguardo gli esercizi
2
1
mese di gioco, con incontri di gruppo una volta alla settimana
manuali operativi per affrontare le chiacchiere sui corpi
1
ore di gioco in cui sperimentare, scoprirsi e dialogare
facilitatrice e game designer formata ad hoc
la facilitatrice
Sono Beatrice Sgaravatto e sono una game designer di giochi pervasivi: utilizzo lo strumento del gioco per cambiare la prospettiva con cui vediamo il mondo, allo scopo di allenare il muscolo della consapevolezza e del problem solving. Dal 2011 lavoro con pubbliche amministrazioni e aziende e ho creato giochi per Comune di Milano, Flying Tiger Copenhagen, ING, Università degli Studi di Ferrara.
Ho dato vita a Pur Sempre Uno Strumento perché voglio contribuire ad un mondo con maggiore consapevolezza riguardo la connessione tra come vediamo il nostro corpo e come lo utilizziamo e lo trattiamo.
Come società pensiamo che per stare bene dobbiamo cambiare il nostro corpo, ma non è così. Lo stato di salute dell'immagine corporea è strettamente legata alla salute mentale: concentrarsi solo sul modificare il nostro corpo, senza soffermarsi a comprendere come lo percepiamo, porta a svariati problemi quali bassa autostima, disturbi alimentari, depressione e molto altro.
Questo gioco è uno strumento per allenare lo spirito critico rispetto a ciò che ci viene detto del nostro corpo, ed aspira ad essere un mattoncino per costruire l'idea che la salute include anche il modo in cui costruiamo i nostri pensieri e le relazioni con le altre persone.
scarica il primo esercizio
Per comprendere meglio in cosa consiste l'esperienza, qui puoi scaricare il primo esercizio di gioco: provalo per capire se fa al caso tuo e se vuoi partecipare al percorso completo.
come funziona
Un mese di incontri settimanali di gruppo da 2 ore, online, con facilitatrice
Discussioni guidate tra pari, in un gruppo di lavoro tutelato e sicuro
Esercizi settimanali da svolgere nella vita di tutti i giorni
Tips via mail ogni settimana, con ricerche scientifiche, appunti e suggerimenti
cosa dice chi ha partecipato alle precedenti edizioni
Desirée
"Questo gioco è un modo per prendere consapevolezza di se stesse, condividendolo con persone sconosciute che poi diventano "fidate" che condividono con te storie e percorsi e sanno ascoltarti senza giudicare ma creando dialoghi costruttivi e interessanti"Ilaria
"Pur sempre uno strumento è uno spazio sicuro in cui riflettere sull'immagine corporea insieme ad altre persone, in libertà e senza paura del giudizio."Giorgia
cosa ottieni partecipando
Attività interattive settimanali, studiate per adattarsi ai tuoi bisogni e al tuo stile di vita
Supporto e confronto quotidiani con il gruppo tramite chat
Strumenti pratici per allenare la tua capacità di vedere lo stato di salute della tua immagine corporea
Tips di riflessione per portare alla luce e analizzare le strategie che metti in atto in modo inconscio
Un gruppo di confronto con cui poter dialogare anche a conclusione del mese di gioco
iscriviti al primo incontro gratuito
Nelle prossime settimane si tiene il primo incontro gratuito in cui puoi chiedere informazioni, sciogliere i tuoi dubbi e parlare direttamente con la facilitatrice, iscriviti al gruppo WhatsApp per ricevere le informazioni necessarie per accedere all'incontro.