minime differenze
pur sempre uno strumento
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un gioco sul corpo
se non ti senti a tuo agio con il tuo corpo qui c'è una soluzione per te
Quando ti guardi allo specchio o nelle foto non piaci.
Vorresti cambiare il tuo corpo, e ti sembra di non trovare mai la strada giusta per sentirti a tuo agio.
Molte persone affrontano questa situazione.
La società ci mostra spesso standard di bellezza irrealistici, che possono farci provare senso di inadeguatezza e insicurezza.
È importante sapere che sei unica a modo tuo, e non dovresti confrontarti con ideali inarrivabili.
Non c'è nulla di sbagliato in te, è solo una questione di prospettiva! In Pur Sempre Uno Strumento troverai risorse e supporto per decostruire le narrazioni che hai ricevuto, essere più consapevole e sentirti meglio.
Pur Sempre Uno Strumento è un'esperienza ludica che ti fornisce strumenti pratici e concreti per comprendere le potenzialità del tuo corpo, vedere il contesto in cui è inserito e guardarlo sotto una nuova prospettiva. Il gioco si sviluppa in quattro incontri di gruppo online e otto esercizi da svolgere da casa.
la formula
Esercizi ludici innovativi, basati su ricerche scientifiche all'avanguardia
Gruppo di lavoro come spazio sicuro, in cui confrontarsi e imparare insieme
Lavoro sulla costruzione di un'immagine corporea positiva
L’immagine corporea è l'idea che abbiamo nella nostra mente della forma, dimensione, taglia del nostro corpo e i sentimenti che proviamo rispetto a queste caratteristiche e rispetto alle singole parti del nostro corpo.
L'immagine corporea si costruisce con tre fattori: la percezione personale che hai del tuo corpo; le informazioni che hai ricevuto e imparato circa i corpi in generale; l'atteggiamento emotivo che hai verso il tuo corpo, dato dal vissuto che hai avuto.
Quindi la tua percezione, le informazioni che hai raccolto e i commenti o gesti che il tuo corpo ha ricevuto nel corso della tua storia personale, sono mattoncini con cui hai costruito l'idea che hai di te.
Pur Sempre Uno Strumento va a lavorare proprio su questi mattoncini per scoprire che molto di quello che credevi vero in realtà non lo è, e lo fa con la tecnica del gioco.
perché un gioco?
Giocare è un modo per essere protagonisti e sperimentare senza le conseguenze della vita quotidiana, creando una parentesi sicura in cui esperire il mondo senza la paura delle difficoltà esterne.
Pur Sempre Uno Strumento è un gioco perché crea uno spazio sicuro in cui sentirsi ed essere protagoniste, per sperimentare e ragionare su temi delicati con leggerezza, concedendoci di non prenderci troppo sul serio. Questa formula ci fa inevitabilmente scoprire qualcosa di nuovo di noi, dei ragionamenti che facciamo e delle emozioni che proviamo.
le tre metodologie di base
Pervasive games
I pervasive games sono uno strumento di riappropriazione della realtà, degli spazi e dei modi di vivere: si tratta di esperienze ludiche che utilizzano gli oggetti e gli spazi della vita quotidiana trasformandoli in oggetti e spazi di gioco. Pur Sempre Uno Strumento utilizza le meccaniche dei pervasive games per spostare il tuo punto di vista sul corpo, e per renderti più consapevole di come lo vedi e del perché lo vedi così.
Mutuo aiuto
Le dinamiche prese in prestito dalla teoria del mutuo aiuto sono quelle in cui ci si ritrova in un gruppo alla pari per condividere esperienze, vissuti, risorse, informazioni e strategie di soluzioni, scoprendosi risorsa per sé e per le altre persone che fanno parte del gruppo. Lo scopo è quello avere un gruppo sia per ragionare sul tema del corpo sotto i molteplici punti di vista personali, sia per poter accedere al supporto collettivo in momenti di difficoltà.
Autoritratto fotografico terapeutico
Ogni persona tende ad interiorizzare una serie di immagini di sé che vengono poi usate come base per costruire l'immagine più ampia di noi stess*. L'autoritratto fotografico permette di lavorare su queste immagini, renderle "visibili", modificarle, crearne di nuove e integrarle in una raffigurazione più completa di te.
Fotografarti e vederti, in questo contesto, significa darti la possibilità di raccontarti in modo inedito, costruendo una nuova voce per descriverti e vederti consapevolmente.
Il gioco in numeri
semplici esercizi da svolgere nella tua vita di tutti i giorni
incontri di gruppo di 2h, in cui confrontarsi riguardo gli esercizi
2
2
mesi di gioco, con incontri di gruppo una volta ogni due settimane
manuali operativi per affrontare le chiacchiere sui corpi
1
ore di gioco in cui sperimentare, scoprirsi e dialogare
facilitatrice e game designer formata ad hoc
la facilitatrice
Sono Beatrice Sgaravatto e sono una game designer di giochi pervasivi: utilizzo lo strumento del gioco per cambiare la prospettiva con cui vediamo il mondo, allo scopo di allenare il muscolo della consapevolezza e del problem solving. Dal 2011 lavoro con pubbliche amministrazioni e aziende e ho creato giochi per Comune di Milano, Flying Tiger Copenhagen, ING, Università degli Studi di Ferrara.
Ho dato vita a Pur Sempre Uno Strumento perché voglio contribuire ad un mondo con maggiore consapevolezza riguardo la connessione tra come vediamo il nostro corpo e come lo utilizziamo e lo trattiamo.
Come società pensiamo che per stare bene dobbiamo cambiare il nostro corpo, ma non è così. Lo stato di salute dell'immagine corporea è strettamente legato alla salute mentale: concentrarsi solo sul modificare il nostro corpo, senza soffermarsi a comprendere come lo percepiamo, porta a svariati problemi quali bassa autostima, disturbi alimentari, depressione e molto altro.
Questo gioco è uno strumento per allenare lo spirito critico rispetto a ciò che ci viene detto del nostro corpo, ed aspira ad essere un mattoncino per costruire l'idea che la salute include anche il modo in cui costruiamo i nostri pensieri e le relazioni con le altre persone.
"Pur Sempre Uno Strumento è un percorso importante che ognuno di noi dovrebbe fare almeno una volta nella vita. Perché ti insegna che non sei solo, perché ti insegna ad amarti per ciò che sei."
Desirée
cosa dice chi ha partecipato alle precedenti edizioni"Questo gioco è un modo per prendere consapevolezza di se stesse, condividendolo con persone sconosciute che poi diventano "fidate" che condividono con te storie e percorsi e sanno ascoltarti senza giudicare ma creando dialoghi costruttivi e interessanti"
Ilaria
cosa dice chi ha partecipato alle precedenti edizioni"Pur Sempre Uno Strumento è uno spazio sicuro in cui riflettere sull'immagine corporea insieme ad altre persone, in libertà e senza paura del giudizio."
Giorgia
cosa dice chi ha partecipato alle precedenti edizioni"Pur Sempre Uno Strumento è un percorso che aiuta a decostruire gli standard che la società ci impone sui nostri corpi. Mi ha permesso di raggiungere una maggiore consapevolezza sul mio corpo. È un bellissimo modo di costruire relazioni e una rete sicura dove poter essere libere di parlare di temi di cui non parliamo mai abbastanza."
Elisa
cosa dice chi ha partecipato alle precedenti edizioni"Pur Sempre Uno Strumento è un percorso che ti aiuta a confrontarti con altri vissuti e altri punti di vista, per allargare la propria visione con cui si parla dei corpi, al di fuori di quelle che possono essere le nostre convinzioni"
Miria
cosa dice chi ha partecipato alle precedenti edizioni"Pur Sempre Uno Strumento è stata per me una bellissima esperienza, inaspettatamente ricca e arricchente, sia per le attività proposte sia per il meraviglioso scambio fatto con Miria ed Elisa, compagne di viaggio pazzesche."
Agnese
come funziona
4 incontri di gruppo da 2 ore, online, ogni due settimane con facilitatrice
Discussioni guidate tra pari, in un gruppo di lavoro tutelato e sicuro
Esercizi da svolgere nella vita di tutti i giorni studiati per adattarsi ai tuoi bisogni e al tuo stile di vita
Tips integrate nel gioco con ricerche scientifiche, appunti e suggerimenti
cosa ottieni partecipando
Strumenti pratici per accrescere la tua autostima e consapevolezza
Supporto e confronto di gruppo in qualsiasi momento tramite chat
Attività per allenare la tua capacità di vedere lo stato di salute della tua immagine corporea
Tips di riflessione per portare alla luce e analizzare le strategie che metti in atto in modo inconscio
Un gruppo di confronto con cui poter dialogare anche a conclusione del mese di gioco
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Iscriviti qui per ricevere le informazioni necessarie per accedere al gioco
risposte alle domande più frequenti
quanto costa il percorso?
Onestamente sono ancora in fase di valutazione, pur sapendo che devo fare i conti per fare in modo che il progetto rimanga in piedi, vorrei che il percorso fosse il più accessibile possibile, qui puoi trovare un po’ di riflessioni a riguardo.
non sono sicur* che sia il percorso adatto a me, c'è un modo per scoprirlo?
Per questa evenienza ho creato una versione del gioco via chat che permette di capire se questa esperienza fa al caso tuo. Si chiama Pur Sempre Uno Strumento Mini e puoi partecipare al playtest gratuito di questa versione cliccando qui.
quando si tengono gli incontri?
Gli incontri si tengono una volta ogni due settimane, generalmente il lunedì o il martedì sera. Iscriversi a questa pagina significa inserirsi nella lista per la formazione di un nuovo gruppo di gioco: dopo l’iscrizione sarai ricontattat* nel momento in cui ci saranno un numero sufficiente di persone iscritte per far partire un gruppo. In genere, dal momento in cui ti iscrivi a quando parte un gruppo di gioco passa più o meno un mese.
quali sono le basi scientifiche del progetto?
Pur Sempre Uno Strumento si basa sulle ricerche scientifiche di Jennifer O'Dea, Nicky Hutchinson, Chris Calland, Eric Stice, Katherine Presnell, Fabio Piccini. Inoltre tutto il percorso è sviluppato con la supervisione del Dott. Giuseppe Magistrale e del Centro DCA di Bari.